このサイトが向いているのはこんな人!

食べることが好きでついついカロリーや糖質を摂り過ぎて、気が付けば、ポヨヨンとした体型に…
「これじゃイカン!!汗」と思い、
これからダイエットを始めよう!と決心している人。

 

運動が苦手。でも健康のことも考えてやせなきゃな…
と思いダイエットをしなきゃな…と悩んでいる人。

 

カロリーとか糖質制限とか興味があるけど
具体的にどうやって取り組んでいいのかよくわからない…っていう人。

 

ダイエットして痩せたいけど、
不健康なダイエットはしたくない!健康的に痩せたい!

 

 

このサイトはこういった
「健康的に痩せるダイエット」を
決心した人だけに役立つサイトです。

 

 

 

あ、どうもコンニチハ。

 

このサイトを運営している、かおこです。
わたしの詳しいプロフィールや、自身のダイエット経験談などはブログにアップしています。興味のある方だけのぞいてみてください。

 

⇒ブログはコチラ


 

…もしね、もしあなたが

 

「1ヶ月で10キロ落としたいっ!!」
「1週間で激やせしたいっ!!」

 

 

みたいな短期間で激やせタイプのダイエットを希望してるのなら、このサイトは役にたたない情報ばかりだと思うので違うサイトを参考にしてくらはい。笑
当サイトはあくまでも、

 

  • 健康的に痩せたい人
  • リバウンドしないダイエットがしたい人
  • 体に無理のないダイエットがしたい人
  • 無理なく楽しく続けられるダイエットがしたい人

 

を目的にした方々に役立つダイエット情報を発信しております(_ _)
もしアナタが1つでも上の項目にあてはまるものがあったのならきっとアナタのダイエットに役立つ&参考になる情報がたくさんあると思うので、頑張って読みすすめてみてください!
できるだけ楽しく、わかりやすくお伝えできるように頑張ります!!

 

 

では早速!!

 

 

まずは「健康的に痩せるダイエット」を成功させる上で、知っておいて欲しい基本の「き」から解説していきます。少し退屈するかもしれないけど、頑張って読んでね!

 

ここをきちんとおさえておけば、あなたのダイエットはきっとうまくいくハズ!まずは知識を蓄えてから、実践に移してみてください!


 

 

ダイエットで成果を出すには「食事の見直し」と「運動」が必須!

 

 

ダイエットを成功させるには、運動を取り入れたり、食生活の見直しなどが必須になります。
ここは避けて通れない道。
だけど、わたしが成功したダイエット方法は(3ヶ月で無理なく5キロ痩せて、今だにリバウンドしてません)食事を抜いたり、激しい運動を毎日やるー!みたいな方法ではありません。
そんなの絶対続かないし、なんせ体に悪い悪い。(運動はいいけど)
なんてったって、食べることが好きなわたしにとって、食べないダイエットなんてムリ!笑
じーっくり時間をかけて、じわじわ…と痩せていくダイエットでいいんです。

 

 

だとしても!

 

そういったゆるーい、体に不可のないダイエットをやるにしても、やっぱり食事の見直しと運動を取り入れることっていうのは必要になってくるんです。
そんなとき(食生活を改善するときに起こりやすいのが)、栄養バランスの乱れた食事を続けてしまって痩せたはいいけど体がフラフラ…みたいな。。
私もダイエット初期のころはありました。笑
こういうときに、これから紹介するダイエットサポートアイテムたちが大活躍してくれるんです!!

 

 

あとで詳しく解説しますがこの2選手、
ダイエット中に不足しがちな栄養素のほとんどを補ってくれるスペシャル助っ人です。
健康的に痩せるためのダイエットをするときは本当に重宝します。(ないと不安になるくらい。笑)

 

 

 

で!
健康的に痩せるダイエットを成功させるのに、もう1つ重要なウエイトを占めるのが「運動」!!
ここも避けれません。

 

だけどいきなり頑張らなくてOK。
ウォーキングを1時間…とかできるならやる方がいいけど、最初は、10分だけ…とかゆるくスタートさせるのがダイエット成功の秘訣です。
わざわざ外に行くのが億劫なんだったら、あとで紹介している「ナイスデイ」などで十分。
ちゃんと有酸素運動ができますから!笑

 

▼これがナイスデイ

(詳しくは後述)

 

運動が苦手…
っていう人は、まずは10分でも15分でもいいから
毎日体を動かすことだけ意識するようにしましょう!
外に出るのがいやなら、ナイスデイの導入を検討してみて!これ、意外にすごくいいので。笑

 

 

 

ではではここから…!!

 

 

アナタのダイエットに必ず役に立ってくれる「ダイエットサポートアイテム」を詳しく紹介していきます!!

 

あるのとないのとでは、ダイエット中の体調の善し悪しが全然違うので、ぜひ積極的に取り入れてみてね!
もちろん、わたしが試してみて「コレいい!」と思えてものだけをピックアップしています。そして今も愛用中のものばかりです。笑


 

 

 

健康的に痩せるダイエットに必須!おすすめのアイテムBEST3!

 

神仙桑抹茶ゴールド

 

糖質制限ダイエットに興味がある人に◎

 

堂々のおすすめ第1位は「青汁」です。
でもこの青汁…もはや青汁ではなく「抹茶」

 

これからダイエットを考えている方で、お茶好き、抹茶好きな人なら絶対コレがおすすめ!
1番におすすめできる詳しい理由は後述しますが、ダイエット期間中に不足しがちな栄養素が簡単に摂取できるだけでなく、原材料の桑の葉が糖をブロック!!&脂肪の吸収もセーブしてくれるので、ダイエットの効果をアップさせるのにも一役かってくれるスペシャルドリンクです!

 

もっと詳しく知りたい(かおこの解説ver)
もっと詳しく知りたい(公式サイトver)

 

 

 

優光泉酵素ドリンク

置き換えダイエットに興味がある人に◎

 

2番目におすすめなのが
「優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク」
抹茶味が苦手な人は不足しがちな栄養素がコレでカバーできます。

 

 

ダイエットを勢づけるのに必要な「消化機能」「代謝機能」をアップさせてくれる「酵母菌」がたっぷり濃縮されているトロンとした飲み物。ダイエットをしながら代謝をアップすることで、より痩せやすい体に早く変化させることに貢献してくれます。
また、朝食に置き換えなどもできる酵素ドリンクなので、置き換えダイエット(ファスティング)に興味がある人に良いですよー!プロボクサーの人なんかも減量中に飲んでる人が多い酵素ドリンクです。

 

もっと詳しく知りたい(かおこの解説ver)
もっと詳しく知りたい(公式サイトver)

 

 

 

健康ステッパー「ナイスデイ」

運動が苦手…面倒くさいという人に◎

 

テイストを変えて3番目におすすめなのがコレ。
シニア層向けの商品…と侮るなかれ!
30代のわたしもかなり重宝してます。笑

 

 

冒頭でもご説明しましたがダイエットをするにあたって、
運動ってのは避けれません。
わかっちゃいるけど、イチイチ服を着替えて外にでるのがめんどくさい…行こうと思ってる日に限って雨。そんなときに役立つのがこのナイスデイ。
場所もとらず、いつでもヒョイとのっかれば、しっかり有酸素運動ができます。
足の大きい筋肉(大腿四頭筋)などを鍛えられるのもダイエットにGOODです。大きい筋肉を鍛えられれば筋肉量がアップして基礎代謝があがります!(=脂肪を消費しやすい体になるってことです)

 

もっと詳しく知りたい(かおこの解説ver)
もっと詳しく知りたい(公式サイトver)

 

 

 

 

以上3アイテムがわたしのおすすめ。

 

ダイエット中にどうしても不足しがちな栄養素を補えるだけでなく、血糖値の上昇を防げたり、代謝をUPさせて脂肪燃焼がしやすい体に変わってきたり…と飲むといいことしかない2つと、運動が苦手…という人に外に行かなくても自宅で有酸素運動ができるアイテムを1つご紹介しました。

 

実際この3アイテム、わたしも今も継続して飲んで(使って)ます!笑
この3選手はかなり優秀デス。ほんと。

 

ではでは1アイテムずつ、特徴&ポイントをより詳しく解説していきます!

 


 

 

おすすめ1位「神仙桑抹茶ゴールド」

 

 

 

 

ダイエット中に不足しがちな栄養素を
まんべんなくバランスよく補えるスペシャルドリンク!
神仙桑抹茶ゴールドは、もはや青汁とは言えないくらいの飲みやすさで、お茶好き、抹茶好きの人はゴクゴクいっちゃうと思います。笑


 

ココがポイント!

 

食物繊維がとにかく豊富!
なので、ダイエット中におこりやすい「便秘」を予防改善することができます。
また、農薬を一切使用していない安全さと、クセのない味なので、お料理やスイーツ作りにも活用しやすいのがGOOD。

 

原材料の「桑の葉」「シモン」「緑茶」が食後の急激な血糖値の上昇を抑制してくれたり、血圧、中性脂肪、コレステロール値を抑制する効果があるので、糖質制限をしたダイエットを考えている人や、ダイエットをすると便秘になりやすい人、どうしても油物の多い食事になってしまいがち…というタイプの人におすすめです!

 

 

まだまだ言いきれないほどのおすすめポイントがありますが長くなるので割愛。笑
もっと詳しく知りたい人は公式サイトをチェックしてみてください!
とにかく、健康的に痩せるには常備しておいて間違いナシのアイテムなので1番にご紹介しました。私もダイエットをやめた今も飲んでます。笑
(体にいいから)
始めて試す人には、きちんと「返金保証」がついているので、気になったのなら試してみなきゃ損!!

 

>>神仙桑抹茶ゴールドの公式サイトはコチラ

 

 

 

 

おすすめの飲み方!

 

ミルクで割って飲むと
まるで某ショップの抹茶ミルクのような味に…
とにかく美味しい。笑
青汁飲まなきゃ!というより、飲みたい!って思える青汁です。

 

 

気になる栄養素!

エネルギー

タンパク質

糖質

食物繊維

10.5kcal

0.26g

0.513g

1.137g

(3gあたり)

カロリー&糖質共に低いです。
だからダイエット中に飲んでも問題ナッシング。
(むしろ飲めるなら、絶対飲んだほうが◎)

 

神仙桑抹茶ゴールドか…
ちょっと気になるなっていう人は、返金保証もあるのでまず1度トライしてみて★

 

 

 

 

 

 

 

 

おすすめ2位「優光泉酵素ドリンク」

 

 

 

 

やっぱり頼りになる酵素ドリンク!
青汁や抹茶が苦手!
っという人はコレで決まり。


ダイエッターにありがたい「代謝」をアップさせるための「酵素菌」がギュっと凝縮された飲みやすい酵素ドリンク。他にも「ビタミン」「ミネラル」がたくさん摂取でき、ダイエット中の栄養素の乱れをサポートしてくれます!

 

 

ココがポイント!

 

全ての素材が国産で安心!それに、砂糖・ハチミツ一切不使用で、優光泉の甘味は「多糖類」なので糖質を気にせずゴクゴク飲めるのがGOOD。
水で薄めてない原液100%なので、飲んでると体が喜ぶ感じがわかります。
消化や代謝を促してくれるので、飲み続けると体がスッキリしてきますよ★(毒素が抜ける感じ)

 

 

おすすめの飲み方!

 

夏はソーダ割!冬はお湯割り!
ヨーグルトにかけて食べるのもGOOD(梅味のみ)
優光泉には2つの味(スタンダード味、梅味)があって、わたしは個人的に梅味が好きデス。
トロンと甘くて梅酒に似た味がしますよ!

 

 

気になる栄養素!

エネルギー

タンパク質

糖質

食物繊維

178kcal

0.25g

56.91g

?g

(100mlあたり)

 

優光泉も、初回の人限定で
全額返金保証がついてます。抹茶が苦手…という人には優光泉の方が続けやすいと思うので是非チェックしてみてね!

 

 

 

 

 

手軽に運動ができる!おすすめ3位「健康ステッパーナイスデイ」

 

 

 

 

運動が苦手、わざわざ外に行くのが億劫…そんな人におすすめできる自宅で簡単に有酸素運動ができるステッパー!
ショップジャパンがおすすめする1家に1台あっていい小型マシン。


ココがポイント!

 

場所を取らないコンパクトさで、しまいこまないので「使わなくなる」がない!
騒音を気にしなくていい静かな動作音で、家で簡単に足腰の筋肉を鍛えることができるができます。
自分にあった負荷に調節できるし、ヒザなどへの負担が少ないのもGOOD!!
テレビを見ながら〜などのながら運動に最適です★

 

 

おすすめの使い方!

 

わたしは、食後しばらくしてからに乗ってます。
そうすることで血糖値の上昇も防げるし、
効率的にエネルギーを消費することができるんです!
あとは歯磨きしながらのったりしてます。

 

 

 

気になるお値段!

 

公式サイトでは現時点(2017年3月)で9,990円(+税799円)ですが、買うならアマゾンがお得。
アマゾン価格(もちろん正規品です)9,807円(税込)とちょっと安いのです。

 

 

試してみるか!
っという前向きな方はアマゾンで在庫チェックしてみて下さい!1台あると家族みんなで使えるので、イイデスヨ★

 

⇒アマゾンで在庫チェックしてみる

 

 

 

 

 

 

 

以上!
健康的に痩せるダイエットに重宝する
おすすめ3アイテムのご紹介でした。
正直、痩せることだけにフォーカスしたなら、別に上であげた3アイテムを無理して取り入れる必要はないです。

 

 

ただ、わたしが実践してるダイエットは、あくまでも「健康的」に痩せるダイエット!
痩せて体調が悪くなったり、力がでない…みたいなのは絶対イヤなので、こういったサポートアイテムをおすすめしています。

 

 

毎日の食事&間食による「摂取カロリー」と、
運動などで消費する「消費カロリー」のバランスが

 

 

摂取カロリー<消費カロリー

 

 

になっていなければ、体重はきちんと落ちていきます。
糖質量を減らせば、脂肪を燃焼させようと体が動いて痩せることができます。
だけど、痩せた後の体のことまでしっかり考えてダイエットに取り組んでいる人が少ないので、ぜひこういったサポートアイテムを活用してほしいなって思い、このサイトを立ち上げました。
詳しいダイエット方法はブログに、その他ダイエットについての豆知識は、各ページでご紹介しているので、興味のある人はそちらも合わせてチェックしてみてくださいね★

 

 

ではでは、みなさま!!

 

 

ダイエット頑張りましょうー!
ダイエットを通じて体質改善しちゃいましょう!
そして、、、
健康的なバディーを手に入れて、毎日をイキイキ楽しんで暮らしましょうー!!!

 

最後まで長々とお付き合いありがとうございましたm(_ _)mペコリ


 

 

 

 

 

 

 

 

 

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