キリクリームチーズ!糖質少ないのに間違った食べ方しちゃった失敗談

ダイエッターかおこ
かおこです!
今回は、ダイエット中に気兼ねなく食べれる「kiriクリームチーズ」を間違った食べ方をしてしまい糖質をめちゃくちゃとってしまった…という失敗談をまとめました。笑
kiriクリームチーズをダイエット中のおやつとして取り入れよう♪っと検討中の方は、ちょっと覗いてみてください。

kiriクリームチーズの基本情報

1個(18g)あたり

  • 糖質:0.3~1.5g
  • カロリー:61kcal

 

こんな感じで、糖質がすごく低いので
ダイエット中に小腹がすいたときや、
甘いものが食べたくなっちゃったときにすごく重宝するkiri。

それなのに…!!

「あ!バナナと絶対合うな~♡」と思って
バナナ1本とkiri1個を一緒に食べたんです。笑

バナナ1本の糖質量…すごいって知ってた?笑

わたしとしたことか…
フルーツだからいいでしょ♪
みたいな感覚でいたんだけど、
調べてみたらバナナの糖質の多さにビックリ。

バナナ1本の糖質量:約27.8g
に、にににににじゅうななてんはち!?

( ゚Д゚)ワオ!!!!!
ダイエット中にこの糖質はNG!笑
確かに…バナナって甘いもんね…

 

せっかくkiriをチョイスして、
低糖質をキープしかけていたのに
バナナと一緒に食べると、摂取する糖質量がえらいことになるので、みなさんはくれぐれもお気をつけて下さいね!

ダイエッターかおこ
注)バナナが悪!ってことじゃないよ!!

こういう風に書いちゃうと、バナナはダメだ、バナナは悪だ、みたいにとらえられちゃうときもあるので補足しておきます。あくまでも、糖質制限やダイエット中に食べるスイーツとしては、バナナは糖質が多いので不向きですよーってことです。バナナ自体は栄養満点のフルーツです。食べちゃダメ!!ってことじゃないのでそこだけ間違えないでいてください^^

糖質制限中は果物にやや注意!

実はフルーツ(果物)って、
糖質が多いものが結構あります。
バナナ以外にもダイエット中は避けたほうがいい、糖質の多いフルーツがあるのでコチラにまとめました。(自分も忘れないように…w)
興味のある方は見てみてね!

⇒糖質の多いフルーツ

 

おすすめできる低糖質スイーツをランキングでまとめました!

わたくしかおこ的に、ダイエットを頑張ってる女子におすすめできる「食べても罪悪感のない&美味しい」低糖質スイーツをランキングで10個ご紹介しています。興味のある方は、チェックしてみてください!

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P.S
ちなみに今回レビューした
kiriクリームチーズは、
今のところ8位にランクインしています^^
美味しいよねー…チーズって♪笑