チキチーのカロリーが意外に高い件!糖質も…!?

 

 

初めまして!ダイエッターのかおこです。

 

今回はマクドナルドの限定(?)メニューのチキンチーズバーガー略してチキチーのカロリーと糖質について調べてみての結果をレポートしています。
カロリーや糖質がちょっと気になる…という方は最後まで読んでみてください!


 

 

カロリー(kcal)

糖質(g)

チキチー

444

37

マックフライポテト(M)

424

46.4

 

っと、こんな感じ。
ポテトも一緒にのせてみました。
きっとみんなポテトもセットで食べると思うので…笑

 

チキチーとポテト(M)を一緒に食べた場合、
1日にとっていいカロリー分のどれくらいをとったのか?をちょっと計算してみました。
⇒1日に摂取していい総カロリーについて

 

あなたが30代で運動をほどんどしない人だとします。
1日にとっていい総摂取カロリーは1,750kccalなので…
444+424=868kcal
868÷1,750=0.496となり…
1日にとっていいカロリー分の約50%分を摂取しちゃうっという計算になりますヮ(゚д゚)ォ!

 

糖質に関しても、
チキチーだけで37g。
これでもダイエッター目線からするとかなり多いのに…
ポテトと合わせると83.5g!!!!!
これにジュース分の糖質も含めると…って考えると食べるのがちょっと怖くなっちゃうくらい…笑

 

…そりゃこんなのを頻繁に食べてたら太っちゃいますよね(_ _)
おいしいけど、食べる頻度とかはやっぱり考えたほうが良さそうです。
(太りたくないなら!!)

 

 

食べるときは食べてよし!でも翌日の食事でバランスを保とう!

 

カロリーやら糖質やらを気にしすぎて、好きなものを食べずに毎日を生きるのもまたつまらいもの。だからわたしも今でもたまにこういうジャンキーなものも食べます。(だって美味しいし笑)
だけど、こういうのを食べた翌日は、摂取した糖質やカロリーを溜め込まないように食事内容は気をつけています!!その効果あってか、こういうのを食べても太ってこないし、体型もキープできていますよ(・∀・)


 

 

 

 

 

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