スタバのココアに要注意!ダイエットに不向き!そのカロリーとは…

一口のむだけでホッコリできるスタバの「ココア」
調べてみてビックリしたんですが、カロリーがすごいです。笑
カロリーがちょっと気になってる…っという方は、下の表をチェックしてみてください。

 

 

HOT

S

T

G

V

ミルク

279

405

530

644

低脂肪タイプ

248

350

471

570

無脂肪タイプ

218

314

411

495

豆乳

274

398

521

635

 

ICE

S

T

G

V

ミルク

224

298

395

476

低脂肪タイプ

196

264

350

424

無脂肪タイプ

167

230

305

372

豆乳

220

293

388

468

(※スタバの公式サイトの情報を参照)

 

わお!

 

 

低カロリーに抑えるための要「無脂肪タイプ」にチェンジしたとしても、トールを1杯飲んだだけで300kcal超え…Σ(゚д゚lll)
とくにホットの場合は、美味しい美味しいホイップクリームが上からのっかるので、カロリーが高くなっちゃうんですよね。それがまた美味しいんだけど…
カロリーを気にしている人であれば、一緒にケーキ系を頼まないか、サイズをトールまでにとどめておく方が良さそうです。

 

グランデになると、
グーーンっとカロリーアップしちゃいますからね><

 

 

 

今日飲んだココアは1日に摂取していいカロリーの何%をしめてるの!?

高カロリーなココアちゃんですが、
例えばホットのトールを飲んだとしたら、1日に摂取していいカロリーの何%分をとったことになるのか?
気になったので調べてみました(・∀・)

 

 

《総摂取カロリーの目安表》

 

■女性

 

やや重

20代

1,800

2,000

2,400

2,800

30代

1,750

2,000

2,350

2,750

40代

1,700

1,950

2,300

2,700

 

■男性

 

やや重

20代

2,250

2,550

3,050

3,550

30代

2,200

2,500

3,000

3,500

40代

2,150

2,400

2,900

3,400

※単位はkcal

 

運動レベルについてはコチラを参考に!

軽…デスクワーク、主に家にいる
中…立ち仕事、営業
やや重…1日1時間程度運動をする、農業、漁業など
重…1日1〜2時間激しい運動をする、建設業、宅配業など

 

私は30代の女性で、
あまり運動をしないので運動レベルは「軽」です。
っとなると、1日に摂取していい総カロリーは1,750kcalということなので…

 

 

405÷1,750=0.231
約23%分を摂取しちゃった…
ということになります。

 

 

その日1日、スタバのココアだけ!
ってことはまずないと思うので、こういったカロリーの高いものを摂取するときは、翌日に低カロリーな食事を心がけて、摂取カロリーのバランスをとってあげるといいですよ!
美味しいものを食べても太らないために大事なことです(・∀・)!!

 

 

 

>>コチラ<<

関連ページ

スターバックスラテ
スタバで人気のドリンクメニュー「スターバックスラテ」の全パターンのカロリーを表示しています。カロリーが高いのホット?アイス?
ディカフェスターバックスラテ
スタバのディカフェスターバックスラテのカロリーをショート、トール、グランデ、ベンティ全てを調べてみました!
ソイラテ
スタバのソイラテのカロリーを全サイズ調べてみました。ソイラテのカロリーが気になっている人はチェックしてみてください!
カフェモカ
スタバの人気ビバレッジ「カフェモカ」のカロリーについて全パターン調べてみました。カフェモカのカロリーが気になっている方はご参考に。
カプチーノ
スタバのカプチーノのカロリーを全パターン調べてまとめました。スタバのカプチーノってどれくらいカロリーがあるんだろう?と気になる方は要チェック!
カフェアメリカーノ
スタバのカフェアメリカーののカロリーについて調査してみました!甘いケーキを食べる時に一緒に飲みたくなるカフェアメリカーののカロリーは?
キャラメルマキアート
女子大好きのスタバのキャラメルマキアート!そのキャラメルマキアートのカロリーをリサーチしてみました。
ホワイトモカ
スタバのホワイトモカのカロリーについて調査しました!ホワイトモカ好きさんでカロリーがちょっと気になっているんだよね…っという方はご参考に!
ドリップコーヒー
スタバの定番「ドリップコーヒー」のカロリーについて、全サイズリサーチしてみました。
カフェミスト
スタバのカフェミストのカロリーを調査!ダイエット中でも大丈夫…!?
コーヒーフラペチーノ
スタバのコーヒーフラペチーノの全パターンのカロリーを調査しました!コーヒーフラペチーノのカロリーが気になっている方はご参考に!
ダークモカチップフラペチーノ
スタバの人気フラペチーノメニュー「ダークモカチップフラペチーノ」のカロリーについて調べました。ダイエット中の人は飲むのを控えたほうがいい…!?
キャラメルフラペチーノ
スタバのキャラメルフラペチーノのカロリーについて調べてみました。1日に摂取していいカロリーの何割り占めるのか?知りたい方はご参考にどうぞ。
抹茶クリームフラペチーノ
スタバで人気のフラペチーノメニュー「抹茶クリームフラペチーノ」のカロリーについて調べてみました!カロリーどれくらいなんだろ?と不安に思った方はご参考に!
バニラクリームフラペチーノ
スタバのバニラクリームフラペチーノの気になるカロリーについて調査しました!カロリーが気になる方は要チェック!
ダークモカチップクリームフラペチーノ
人気のスタバのフラペチーノメニュー「ダークモカチップクリームフラペチーノ」のカロリーについて調べてみました!ショートでも結構なカロリー…!?
マンゴーパッションティーフラペチーノ
スタバのマンゴーパッションティーフラペチーノのカロリーについてリサーチ!カロリーが気になっている方はご参考にどうぞ!
キャラメルスチーマー
スタバの「キャラメルスチーマー」の全サイズのカロリーと、カロリーをちょっとでも低くするためのおすすめをご紹介しています。
《裏メニュー》ホワイトモカフラペチーノ
スタバの裏メニュー「ホワイトモカフラペチーノ」のカロリーについて調べてみました!裏メニューでカロリーがわからなくて困った!という方はどうぞ!
《裏メニュー》チョコレートクリームフラペチーノ
スタバの裏メニュー「チョコレートクリームフラペチーノ」のカロリーを調べてみました!
《裏メニュー》チョコレートクリームチップフラペチーノ
スタバで人気のある裏メニュー「チョコレートクリームチップフラペチーノ」のカロリーについて調べてみました!