フラペチーノ系では低カロリー?<コーヒーフラペチーノのカロリー>

アイスコーヒーではちょっと物足りない…ってときについつい頼んじゃうのがコーヒーフラペチーノ。あのシャリシャリした感じがたまらなく美味しいですよね(・∀・)
今回は、こんなコーヒーフラペチーノのカロリーを調査してみました。カロリーが気になっている方はチェックしてみて下さいね!

 

 

 

HOT

S

T

G

V

ミルク

171

184

264

340

低脂肪タイプ

162

172

249

322

無脂肪タイプ

153

160

233

304

豆乳

169

181

261

336

(※スタバの公式サイトの情報を参照)

 

こんな感じになっています。
フラペチーノにしては、カロリーが低くくて助かります。笑
私はエスプレッソジャンルの「ホワイトモカ」をよく飲むんですけど、コーヒーフラペチーノより、ホワイトモカの方がカロリーが高くてビックリしました…(_ _)

 

デザート感覚の飲み物が飲みたくて、カロリーをちょっと気にしたい日は今度からコーヒーフラペチーノにしようかな…笑
ミルクを低脂肪タイプ、無脂肪タイプにするとさらにカロリーダウンができるのでいいですね!

 

 

今日飲んだコーヒーフラペチーノは1日に摂取していいカロリーの何%をしめてる!?

さーて、今日飲んだ(食べた?笑)コーヒーフラペチーノが、1日に摂取していいカロリーの何%を占めているのか?を調べてみましょう!

 

《総摂取カロリーの目安表》

 

■女性

 

やや重

20代

1,800

2,000

2,400

2,800

30代

1,750

2,000

2,350

2,750

40代

1,700

1,950

2,300

2,700

 

■男性

 

やや重

20代

2,250

2,550

3,050

3,550

30代

2,200

2,500

3,000

3,500

40代

2,150

2,400

2,900

3,400

※単位はkcal

 

運動レベルについてはコチラを参考に!

軽…デスクワーク、主に家にいる
中…立ち仕事、営業
やや重…1日1時間程度運動をする、農業、漁業など
重…1日1〜2時間激しい運動をする、建設業、宅配業など

(例)
今日飲んだコーヒーフラペチーノがグランデ
年齢30代(女性)
運動レベル(軽)

 

とします。
グランデのカロリーが264kcal。
1日に摂取していいカロリーは1,750kcalなので

 

264÷1,750=0.150
約15%摂取した!
ということになります。

 

 

今日はカロリー摂り過ぎちゃったなぁ…
っていう時は、翌日にカロリーダウンすれば
太る心配がないので、スタバのほっこりタイムを楽しむときは思いっきり楽しみましょう(・∀・)♪

 

 

>>コチラ<<

 

 

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