ショートでも高カロリー…ダークモカチップクリームフラペチーノ!

ほろ苦ーいチョコレートと、氷のシャリシャリ感&クリーミーな飲み心地ががたまらなく美味しいスタバの「ダークモカチップクリームフラペチーノ」
個人的にも、フラペチーノジャンルで1番よく頼む方です。
なのでカロリーが気になり、全サイズ、全パターンのカロリーを調べてみました。

 

(写真を見ると無償に飲みたくなる…笑)

 

S

T

G

V

ミルク

283

316

448

547

低脂肪タイプ

273

299

428

520

無脂肪タイプ

260

283

403

494

豆乳

284

312

443

541

(※スタバの公式サイトの情報を参照)

 

ショートでも1杯283kcal。
無脂肪でも260kcal。

 

…笑
これはなかなかの高カロリーな飲み物です。
だからこそ美味しいんだけど><

 

 

今日飲んだダークモカチップクリームフラペチーノは1日に摂取していいカロリーの何%をしめるの!?

さてさて、ショートでも中々のカロリーをお持ちのダークモカチップクリームフラペチーノさんですが、1杯飲むと、1日に摂取していい総カロリー分の何%をしめちゃっているのか?気になりませんか?笑
下の表を参考に、どれくらいの割合をしめたのか?がわかるので、気になる方はチェックしてみてくだしさい(・∀・)

 

《総摂取カロリーの目安表》

■女性

 

やや重

20代

1,800

2,000

2,400

2,800

30代

1,750

2,000

2,350

2,750

40代

1,700

1,950

2,300

2,700

 

■男性

 

やや重

20代

2,250

2,550

3,050

3,550

30代

2,200

2,500

3,000

3,500

40代

2,150

2,400

2,900

3,400

※単位はkcal

運動レベルについてはコチラを参考に!

軽…デスクワーク、主に家にいる
中…立ち仕事、営業
やや重…1日1時間程度運動をする、農業、漁業など
重…1日1〜2時間激しい運動をする、建設業、宅配業など

 

例えば、今日私はトールサイズのダークモカチップクリームフラペチーノを頼みました。
年齢は30代で女子です。
運動はあまりしないので「軽」
っということは…

 

 

316÷1,750=0.180
約18%分のカロリーを摂取した!
っということになります。

 

1杯飲んだだけで18%を占めちゃうんですね…
フラペチーノを飲む時は、ケーキを頼まないようにするとか、その日に食べるもののカロリーを考えるとかしないと、えらいことになりそうです。笑

 

とくにカロリーや、太ることを心配している人は、こういうふうに今食べたもの、飲んだものが1日にとっていいカロリーの何%をしめたのか?をチェックすると、カロリーオーバーになりにくくなるのですごくいいですよ(・∀・)

 

 

 

>>コチラ<<

 

 

 

 

 

 

 

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