気をつけて!スタバのカフェモカは豆乳にチェンジしても結構高カロリー!

エスプレッソにほろ苦いチョコレートシロップとミクルが絶妙のスタバのカフェモカ。
美味しいけど、なかなかの高カロリーです。笑
カフェモカのカロリーについて全サイズ、全パターン調べてみたので、コレ、何カロリーあるんやろ…っと気になっている方はチェックしてみて下さい。

 

 

 

HOT

S

T

G

V

ミルク

265

391

503

604

低脂肪タイプ

239

350

452

542

無脂肪タイプ

213

310

401

481

豆乳

261

385

495

594

 

ICE

S

T

G

V

ミルク

182

243

319

365

低脂肪タイプ

164

223

294

342

無脂肪タイプ

147

203

269

320

豆乳

179

240

316

362

(※スタバの公式サイトの情報を参照)

 

 

 

ホットの場合、ホイップクリームがつくのでどうしてもカロリーがグーンとあがってしまいます。
注目は、ミルクを豆乳に変えてもそこそこのカロリーがあるっということ。
カフェモカをできるだけ低カロリーで飲みたい!
っというのなら、「無脂肪タイプ」をチョイスするのがGOODですね!

 

 

今日飲んだカフェモカは1日に摂取していいカロリーの何%をしめてる!?

今日飲んだカフェモカが、あなたが1日に摂取していいカロリーの何%をしめているのか?がチェックできます^^
1日に摂取していい総カロリーは、下の表を参考にしてください。

 

 

《総摂取カロリーの目安表》

 

■女性

 

やや重

20代

1,800

2,000

2,400

2,800

30代

1,750

2,000

2,350

2,750

40代

1,700

1,950

2,300

2,700

 

■男性

 

やや重

20代

2,250

2,550

3,050

3,550

30代

2,200

2,500

3,000

3,500

40代

2,150

2,400

2,900

3,400

※単位はkcal

 

運動レベルについてはコチラを参考に!

軽…デスクワーク、主に家にいる
中…立ち仕事、営業
やや重…1日1時間程度運動をする、農業、漁業など
重…1日1〜2時間激しい運動をする、建設業、宅配業など

 

例えば、今日飲んだカフェモカがホットのトールだった場合。
あなたが40代の女性で、あまり運動しない方だとします。

 

カフェモカのカロリーが391kcalなので、
1日に摂取していいカロリーの23%を摂取した!
っということになります。

 

式はこうです。
391÷1,700=0.23(23%)

 

 

飲み物だけで2割分をとっちゃうってことですね!
合わせてケーキとかを一緒に食べたとしたら、もっと摂取カロリーがUPUPで、カロリーオーバーになる可能性も…(_ _)
とはいっても、やっぱりスタバにいったら好きなドリンクをカロリーを気にせず飲みたいですよね!笑

 

 

でも…決して太りたくはない!

 

 

カロリーを取りすぎたなぁ…
っという方には、翌日の食事のカロリーを控えめにして
カロリーバランスをとってあげるのがおすすめですよ^^

 

 

私も食べ過ぎた翌日は、
1食置き換えたりしてカロリーバランスを保つようにしています^^

 

 

>>コチラ<<

関連ページ

スターバックスラテ
スタバで人気のドリンクメニュー「スターバックスラテ」の全パターンのカロリーを表示しています。カロリーが高いのホット?アイス?
ディカフェスターバックスラテ
スタバのディカフェスターバックスラテのカロリーをショート、トール、グランデ、ベンティ全てを調べてみました!
ソイラテ
スタバのソイラテのカロリーを全サイズ調べてみました。ソイラテのカロリーが気になっている人はチェックしてみてください!
カプチーノ
スタバのカプチーノのカロリーを全パターン調べてまとめました。スタバのカプチーノってどれくらいカロリーがあるんだろう?と気になる方は要チェック!
カフェアメリカーノ
スタバのカフェアメリカーののカロリーについて調査してみました!甘いケーキを食べる時に一緒に飲みたくなるカフェアメリカーののカロリーは?
キャラメルマキアート
女子大好きのスタバのキャラメルマキアート!そのキャラメルマキアートのカロリーをリサーチしてみました。
ホワイトモカ
スタバのホワイトモカのカロリーについて調査しました!ホワイトモカ好きさんでカロリーがちょっと気になっているんだよね…っという方はご参考に!
ドリップコーヒー
スタバの定番「ドリップコーヒー」のカロリーについて、全サイズリサーチしてみました。
カフェミスト
スタバのカフェミストのカロリーを調査!ダイエット中でも大丈夫…!?
コーヒーフラペチーノ
スタバのコーヒーフラペチーノの全パターンのカロリーを調査しました!コーヒーフラペチーノのカロリーが気になっている方はご参考に!
ダークモカチップフラペチーノ
スタバの人気フラペチーノメニュー「ダークモカチップフラペチーノ」のカロリーについて調べました。ダイエット中の人は飲むのを控えたほうがいい…!?
キャラメルフラペチーノ
スタバのキャラメルフラペチーノのカロリーについて調べてみました。1日に摂取していいカロリーの何割り占めるのか?知りたい方はご参考にどうぞ。
抹茶クリームフラペチーノ
スタバで人気のフラペチーノメニュー「抹茶クリームフラペチーノ」のカロリーについて調べてみました!カロリーどれくらいなんだろ?と不安に思った方はご参考に!
バニラクリームフラペチーノ
スタバのバニラクリームフラペチーノの気になるカロリーについて調査しました!カロリーが気になる方は要チェック!
ダークモカチップクリームフラペチーノ
人気のスタバのフラペチーノメニュー「ダークモカチップクリームフラペチーノ」のカロリーについて調べてみました!ショートでも結構なカロリー…!?
マンゴーパッションティーフラペチーノ
スタバのマンゴーパッションティーフラペチーノのカロリーについてリサーチ!カロリーが気になっている方はご参考にどうぞ!
ココア
スタバのココアのカロリーを調べてみました…するとビックリするほどのカロリーが…ダイエットに興味がある人は要チェックです。
キャラメルスチーマー
スタバの「キャラメルスチーマー」の全サイズのカロリーと、カロリーをちょっとでも低くするためのおすすめをご紹介しています。
《裏メニュー》ホワイトモカフラペチーノ
スタバの裏メニュー「ホワイトモカフラペチーノ」のカロリーについて調べてみました!裏メニューでカロリーがわからなくて困った!という方はどうぞ!
《裏メニュー》チョコレートクリームフラペチーノ
スタバの裏メニュー「チョコレートクリームフラペチーノ」のカロリーを調べてみました!
《裏メニュー》チョコレートクリームチップフラペチーノ
スタバで人気のある裏メニュー「チョコレートクリームチップフラペチーノ」のカロリーについて調べてみました!