抹茶クリームフラペチーノはダイエット中はNG!?カロリー調査!

抹茶好きにはたまらないシャリシャリ食感の「抹茶フラペチーノ」
飲みやすくてついサイズをUPさせちゃいがちですが、そんなときにきになるのがカロリーですよね…笑
っということで、今回はスタバの抹茶クリームフラペチーノのカロリーについて調査してみました(・∀・)

 

 

HOT

S

T

G

V

ミルク

302

330

470

577

低脂肪タイプ

288

314

447

550

無脂肪タイプ

274

297

425

523

豆乳

298

327

465

571

 

(※スタバの公式サイトの情報を参照)

 

定番のフラペチーノメニューの中で、ダークモカチップフラペチーノの次にカロリーが高いのが抹茶クリームフラペチーノでした…(_ _)

 

「抹茶だから♪」
っとなんとなーくカロリーは低い予想をしていたけど、案外カロリーが高くてビックリ…汗
ダイエット中とかであれば、調子にのってグランデ!
とかいってる場合じゃないですね><

 

低脂肪タイプにしても、
グランデになると426kcalもあります。
カロリーを気にしているのであれば、抹茶クリームフラペチーノを飲む時は、サイズをせめてトールまでにとどめておくか、その日のカロリーを他のもので調整する方が良さそうですね…

 

 

今日飲んだ抹茶クリームフラペチーノは1日に摂取していいカロリーの何%をしめてるの!?

今日飲んだ抹茶クリームフラペチーノが、
1日に摂取してよいカロリーの何%を占めているのか…ちょっと気になりませんか?
下の表を参考にして、どれだけの割合分を摂取したのかチェックしてみてください(・∀・)

 

《総摂取カロリーの目安表》

■女性

 

やや重

20代

1,800

2,000

2,400

2,800

30代

1,750

2,000

2,350

2,750

40代

1,700

1,950

2,300

2,700

 

■男性

 

やや重

20代

2,250

2,550

3,050

3,550

30代

2,200

2,500

3,000

3,500

40代

2,150

2,400

2,900

3,400

※単位はkcal

運動レベルについてはコチラを参考に!

軽…デスクワーク、主に家にいる
中…立ち仕事、営業
やや重…1日1時間程度運動をする、農業、漁業など
重…1日1〜2時間激しい運動をする、建設業、宅配業など

 

今日飲んだ抹茶クリームフラペチーノが、グランデサイズだったとして、アナタがあまり運動をしない20代の女性だったとします。
すると…

 

470÷1,800=0.2611
約26%のカロリーを摂取した!
っということになります。

 

…わお。汗
抹茶クリームフラペチーノ1杯飲んだだけで、1日にの摂取カロリーの2.6割をしめちゃうって><
もし、カロリーを気にしているのであれば、
翌日にカロリー制限などをして、体に溜め込む脂肪の量を増やさないようにしてあげると、太る心配もないのでおすすめです。

 

>>コチラ<<

 

 

 

 

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