スタバのホワイトモカのカロリー調査!ホットが高カロリーでビックリ

私個人的な意見なんですが、スタバに行って1番よく頼むのがホワイトモカ!笑
ホットもアイスも大好きで、よく飲むんですよね…
で、ちょっとカロリーが気になったので調べてみました。同じようにカロリーが気になってた!という方は参考にしてみてくださいね(・∀・)

 

 

 

 

 

HOT

S

T

G

V

ミルク

273

403

519

624

低脂肪タイプ

247

361

467

561

無脂肪タイプ

220

320

415

498

豆乳

269

397

511

614

 

ICE

S

T

G

V

ミルク

190

256

336

365

低脂肪タイプ

172

234

309

361

無脂肪タイプ

154

213

283

337

豆乳

187

252

332

382

(※スタバの公式サイトの情報を参照)

 

…!!
ホットのトールって403kcalもあったの!?衝撃。笑

 

ホットには、アイスには入っていないホイップクリームがインされているので、どうしてもカロリーがグンっと上がってしまうんですよね…(_ _)
にしても、、高カロリーだ…
一緒にチョコレートチャンクスコーン食べたりしてたから、スコーン食べる時とかはカフェアメリカーノとかにして摂取カロリーを控えようっと。

 

 

 

今日飲んだホワイトモカは1日に摂取していいカロリーの何%をしめてるの!?

今日飲んだホワイトモカが、1日に摂取していい総カロリーの何%をしめたのか?
すごく気になるのでちょっと計算してみようと思います…。

 

 

《総摂取カロリーの目安表》

 

■女性

 

やや重

20代

1,800

2,000

2,400

2,800

30代

1,750

2,000

2,350

2,750

40代

1,700

1,950

2,300

2,700

 

■男性

 

やや重

20代

2,250

2,550

3,050

3,550

30代

2,200

2,500

3,000

3,500

40代

2,150

2,400

2,900

3,400

※単位はkcal

 

運動レベルについてはコチラを参考に!

軽…デスクワーク、主に家にいる
中…立ち仕事、営業
やや重…1日1時間程度運動をする、農業、漁業など
重…1日1〜2時間激しい運動をする、建設業、宅配業など

 

私は今日、ホワイトモカのホットをトールで注文。
摂取カロリーは403kcalです。

 

私は30代で運動をあまりしないので運動レベルは「軽」ということで、1日に摂取してOKなカロリーは1,750kcal。
ってことは、

 

403÷1,750=0.23
約23%分のカロリーをとった!
ってことになります。

 

…1杯飲んだだけで
2割以上のカロリーをとったってことか…
恐るべしホワイトモカ!笑

 

まあ、好きだからこれからも飲むのだけれど…(ΦωΦ)フフフ…
今回みたいに
「カロリーを取りすぎたな〜」って思ったときは
翌日にカロリー制限をしたりすると太ることがないのでGOODです!
私はスタバによく行き、高カロリーなものをよく食べよく飲みますが、このおかげで体型をキープできています(・∀・)

 

 

今日ちょっと食べ過ぎたなー
っと実感がある人は、翌日にカロリー制限してあげてみてくださいね!

 

>>コチラ<<

 

 

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