《裏メニュー》スタバのホワイトモカフラペチーノのカロリーは!?

レギュラーメニューの「バニラクリームフラペチーノ」のカスタマイズで人気の、「ホワイトモカフラペチーノ」。裏メニューでありながら密かに人気のフラペチーノです。
このホワイトモカフラペチーノのカロリーが気になったのでリサーチしてみました(・∀・)
カロリーが気になっていた方は、チェックしてみてください!

 

 

S

T

G

V

ミルク

291

319

480

555

低脂肪タイプ

281

307

464

537

無脂肪タイプ

272

295

448

519

豆乳

289

317

477

552

(※スタバの公式サイトの情報を参照)

 

やっぱり原型の「バニラクリームフラペチーノ」よりも、ホワイトモカシロップ(\50)を追加しているのでカロリーが高くなっていますね(_ _)
このホワイトモカシロップが美味しいからカスタマイズしちゃうんだけど><
どのタイプも、トールからグランデになると、グーン!とカロリーがアップしちゃうので、ちょっとカロリーを気にしている…っていうひとは、サイズをトールにとどめておくほうが良さそう…

 

今日飲んだホワイトモカフラペチーノは1日に摂取していいカロリーの何%をしめるの!?

カスタマイズして飲んだ「ホワイトモカフラペチーノ」は、1日に摂取していい総カロリーの何%分あるのか?
を調べてみました。

 

《総摂取カロリーの目安表》

■女性

 

やや重

20代

1,800

2,000

2,400

2,800

30代

1,750

2,000

2,350

2,750

40代

1,700

1,950

2,300

2,700

 

■男性

 

やや重

20代

2,250

2,550

3,050

3,550

30代

2,200

2,500

3,000

3,500

40代

2,150

2,400

2,900

3,400

※単位はkcal

運動レベルについてはコチラを参考に!

軽…デスクワーク、主に家にいる
中…立ち仕事、営業
やや重…1日1時間程度運動をする、農業、漁業など
重…1日1〜2時間激しい運動をする、建設業、宅配業など

 

今日飲んだホワイトモカフラペチーノがグランデだったとします。
そしてあなたの年齢性別が、20代女性だったとします。
運動はあまりしないと仮定して…

 

1日に摂取していい総カロリーが1,800kcalなので
480÷1,800=0.266
約27%分摂取した!
っという計算になります。

…アカン!笑
もしあなたがカロリーを気にしていて、
フラペチーノは好きだけど太りたくはないの><
っというタイプの方なら、翌日に摂取するカロリーを、カロリーが少ないものに1食置き換えるなどして、カロリーのバランスを保ってあげることを推奨します。

 

スタバで飲む時は飲んで、
その分翌日は低カロリーなものをとってバランスをとってあげてくださいね(・∀・)

 

 

>>コチラ<<

 

 

 

 

 

 

 

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